Фаршированный кабачок с куриным фаршем, перцем и сыром “Лодочки”

Фаршированный кабачок с куриным фаршем, перцем и сыром “Лодочки” Рецепты

Лови идеальный рецепт для ужина! Сбалансированный тандем из мяса и овощей насытят и помогут завершить продуктивный день правильно. Ты можешь менять компоненты как хочешь, по своему желанию: добавлять или убавлять овощи, менять куриный фарш на говяжий или использовать разные виды сыра. А еще, данный рецепт не требует долгих приготовлений. Раз-два и готово! Попробуешь?


Состав

  1. Cредний кабачок

    1 шт.
  2. Морковь

    1 шт.
  3. Луковица

    1 шт.
  4. Зубчик чеснока

    2 шт.
  5. Куриный фарш

    300 гр.
  6. Зеленый перец

    1 шт.
  7. Оливковое масло

    1 ст. л.
  8. Твердый сыр

    100 гр.
  9. Зелень, специи

    по вкусу


Пищевая ценность (на 100г)

Калорийность (ккал): 103
Белки (г): 7,7
Жиры (г): 6,3
Углеводы (г): 3,8
Клетчатка (г):


1. Режем овощи: лук, морковь (можно потереть), зеленый перец

2. Наливаем оливковое масло в тефлоновую кастрюлю или сковороду с высокими бортами. Не нужно лить много, стараемся делать наименее жирное блюдо.

3. Сначала закидываем лук. Обжариваем до золотистого оттенка.

4. Затем кладем морковь. Обжариваем вместе.

5. Добавляем куриный фарш. Солим, перчим и готовим до полуготовности.

6. Во время того как готовится фарш, нужно заняться кабачками. Разрезаем их на пополам и аккуратно ложкой или ножом вычищаем внутренности, формируя “лодочки”.

Совет:

Чтобы процесс проходил быстрее и удобнее, после того как вы прошлись по контуру кабачка ножом, проведите линии вдоль и поперек мякоти. Затем ложкой аккуратно вытащите всю сердцевину.

7. Мякоть кабачка порезать на мелкие кусочки и вместе с зеленым перцем добавить к куриному фаршу. Добавить чеснок, специи по вкусу. В этот момент также необходимо включить духовку на 180 градусов.

8. Некоторое время тушим и снимаем с огня.

9. Начиняем кабачки полученным “фаршем”.

10. Ставим в духовку на 20 минут.

11. Посыпаем сыром и ставим еще на минут 10-15, пока сыр не расплавится.

12. Готовое блюдо не нуждается в гарнире или специальном дополнении. Единственно, можно полить греческим йогуртом для большей сочности и разнообразия вкусов.

13. Приятного аппетита!

Сайт собирает информацию посредством Cookies, чтобы мы могли сделать его удобнее и быстрее

Написать нам

Ваши данные

Написать нам

Ваше сообщение отправлено!

В самое ближайшее время мы свяжемся с вами по указанным контактам.

В заказе из-за недоступности товаров были изменены следующие позиции:

Стоимость заказа

Товар добавлен в корзину

Protein Cake

Печенье глазированное
Вкус: Banana Pudding

24 шт.

Количество
Цена
2 880 ₽
Сумма
2 880 ₽

Ваш город
Москва

Обратите внимание! Мы отгружаем товары в течение 1-2 рабочих дней после оформления заказа, а затем передаем их транспортной компании.

Сроки доставки, которые отображаются при оформлении заказа являются заявленными сроками компаний перевозчиков и не являются гарантированными. Также в заявленном сроке не учитываются дни приема, вручения и выходные.

Узнать более подробную информацию по срокам и способам доставки вы можете по ссылке.