Форель с йогуртом-карри и огуречным салатом

Форель с йогуртом-карри и огуречным салатом Рецепты

Предлагаем тебе вариант, как разнообразить обычный рыбный стейк. Огуречный салат с луком-шалот и кинзой подарит нотки свежести и легкости. А йогуртовая заправка с карри добавит сочности и характерную кислинку. Целый вкусовой букет от одного простого блюда - классно как! Приготовление займёт не более 25 минут, но обещаем, при поедании ты получишь массу удовольствия. Ждем твоих отзывов!

Состав

  1. Стейк из форели

    4 шт.
  2. Оливковое масло

    2 ст.л.
  3. Средний огурец

    1 шт.
  4. Мелко порезанная кинза

    2 ст.л.
  5. Рубленный лук-шалот

    2 ст.л.
  6. Нежирный йогурт (греческий)

    ½ чашки
  7. Лимонный сок

    2 ст.л.
  8. Приправа карри

    ½ чайной ложки
  9. Соль, перец

    по вкусу

Пищевая ценность (на 100г)

Калорийность (ккал): 258
Белки (г): 30
Жиры (г): 13
Углеводы (г): 4
Клетчатка (г):

  1. Готовим форель, предварительно посолив и поперчив с обеих сторон каждый стейк. Приготовить можно с помощью гриля (6 минут с каждой стороны) или духовки (25-30 минут при температуре в 180 градусов). Не забудьте смазать маслом.
  2. Пока рыба готовится, займемся соусом и салатом.
  3. Для салата: смешиваем тонко порезанный огурец с кинзой, луком-шалот и оливковым маслом. Солим и перчим. Даем настояться и обменяться вкусами.
  4. Для йогуртового соуса: взбиваем йогурт с карри и лимонным соком. Солим и перчим по вкусу.
  5. Подаем форель с соусом и огуречным салатом.
  6. Приятного аппетита!

Сайт собирает информацию посредством Cookies, чтобы мы могли сделать его удобнее и быстрее

Написать нам

Ваши данные

Написать нам

Ваше сообщение отправлено!

В самое ближайшее время мы свяжемся с вами по указанным контактам.

В заказе из-за недоступности товаров были изменены следующие позиции:

Стоимость заказа

Товар добавлен в корзину

Protein Cake

Печенье глазированное
Вкус: Banana Pudding

24 шт.

Количество
Цена
2 880 ₽
Сумма
2 880 ₽

Ваш город
Москва

Обратите внимание! Мы отгружаем товары в течение 1-2 рабочих дней после оформления заказа, а затем передаем их транспортной компании.

Сроки доставки, которые отображаются при оформлении заказа являются заявленными сроками компаний перевозчиков и не являются гарантированными. Также в заявленном сроке не учитываются дни приема, вручения и выходные.

Узнать более подробную информацию по срокам и способам доставки вы можете по ссылке.